Salam Bilik..!

Salam satu jiwa..!

Salam Cinta Bokong..! 

Dalam pencanangan hari bokong ini..

Marilah kita sedikit merenung tentang bokong kita..

dan mencoba merasakan apa yang dirasakan bokong kita.. 

 

Pernahkah anda menghitung atau berpikir..

Bahwa kinerja bokong sehari semalam itu teramat sangat berat..

Pagi kita kerja, atau sekolah..

Kerja 8 jam, istirahat 1 jam untuk riwa-riwi atau ke kamar mandi, solat, dll. Jadi kurang lebih 7 jam duduk. Pulang kerumah naik mbl atau sepeda motor, duduk jg, 30 menit lah. Smp rumah mandi dll, trs makan sambil duduk, liat tivi sambil duduk, jam 6sore-9mlm kira2 duduk 2 jamlah. Brarti total sudah 9,5 jam duduk. Trs malem jam 10 brangkat tidur, bangun jam 5 pagi, 7 jam tidur dengan rincian tidur miring 3 jam tidur murep 1 jam dan tidur mlumah 3 jam. Mlumah brarti bokong bekerja lagi, kegencet lagi, brarti udah 9,5+3jam=12,5 jam. Trs bangun, mandi, makan pagi duduk 15 menit, trs berangkat ke kantor 30 menit duduk. Brarti total 12,5+0,5+0,25=13,25 jam.

Bayangkan! dalam 24 jam, 13,25 jam bokong kita bekerja! Dalam satu minggu, 5 hari kerja, maka dalam satu minggu bokong kita duduk selama 66,25 jam. dalam sebulan katakanlah 20 hari kerja maka sebulan bokong kita duduk 265 jam..!!!

265 jam = 11, 0412 hari..

1bulan, 11 harinya untuk duduk.. 

(padahal dalam perhitungan ini duduk di hari libur tidak saya ikutkan) 

Dalam 24 jam hidup kita, termasuk pada saat kita tidur, bokong tetap bekerja..

Saat kita duduk, mengistirahatkan kaki, gantian bokong kita yang bekerja, yang tergencet berjam2..

Dan dari 24 jam itu, lebih dari separohnya bokong kita bekerja..

So, bayangkan kalo bokong kita bermasalah (udunen ato apalah) shg kita klo duduk jadi sakit..

Kita bakalan tersiksa karena sehari2 lbh dr 12 jam kita gunakan untuk duduk..

Maka dari itu..

Di hari ini..

Mari kita cananagkan..

Save our ass…

Care our ass..

and Love our ass..

Kurangi duduk..

Perbanyak jalan kaki..

Berolahraga.. 

dan jika ada waktu senggang gunakan untuk njenthit.. 

Lakukan mulai dari sekarang..

Life health with healthy ass.. 

healthy ass